一年當屬冬季最為嚴寒。是不是健身的欲望越來越懈怠？只想待在有暖氣的房間喝奶茶？

??不幸的是，為了抵御寒冷，我們的身體一到冬天就自動地渴望更多的脂肪，不好意思，您預訂的“變胖模式”也已經到來！

??運動服定制專家提醒您：冬天天氣寒冷，但是冬季運動并不可怕，就怕你沒穿對衣服：

??首先 ，我們要明確一個重要的概念。冬天運動并不是穿的越多越好，根據溫度來調整你的衣物才是最科學的。

??其次，運動中，保暖最重要的是：多層穿著。多層衣物搭配可以獲得額外的隔離空氣層，增加保溫的效果。

??再次，保暖的最關鍵時刻是運動前和運動后。沒有人天生不怕冷。運動中處于“燃燒”狀態穿著輕便舒適，不怕冷。但運動前后運動后身體要保溫好。

??愛美之心人皆有之，那驅趕”變胖模式”運動減肥時難免會大量流汗。因此，一件能夠“吸汗透氣”的運動衣是必不可少的。

??很多人會選擇“舒適透氣”的純棉服裝，這其實是最錯誤做法。專家提醒您：純棉內衣雖然吸汗，但所吸的汗水并不能散發，在冬季，穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動后使人著涼。和純棉面料相比，專業的合成面料才是減肥者的最佳選擇。